Afgelopen weekend werd achter het cultureel centrum officieel het calisthenicspark in Boutersem geopend waar jong en oud, beginnende en gevorderde aan beweging kunnen gaan doen.
De opzet van het park is om iedereen op een laagdrempelige manier een sportplek dichtbij huis aan te bieden.
Aan het het park staat ook een duidelijk informatiebord met de instructies zodat iedereen veilig en effectief kan trainen.
Wat is calisthenics?
Calistenics is een vorm van krachttraining waarbij men voornamelijk het eigen lichaamsgewicht gebruikt als weerstand om kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en coördinatie te verbeteren. Daarbij worden voornamelijk oefeningen als push-ups, pull-ups, dips, squats & lunges en planken toegepast.
Calisthenics helpt niet alleen bij krachtopbouw, maar ook bij afvallen. Het. verbetert bovendien de balans en coördinatie en er is een lager risico op blessures.
Op dit TikTok-account of dit Instagram-account kan je tal van video’s zien van wat calisthenics echt is.
